Як не дивно, в рунеті знайти пристойні рецепти житнього хліба не вдалося. Взагалі! Повторюється всіляка дурня на кшталт того, що для отримання чорного хліба необхідно в нього вкинути кавову гущу або замішувати на чорному чаєві, та ще в усі рецепти обов'язково додають пшеничне борошно. Про житній солод навіть не згадують! Насилу знайшов український рецепт житнього бездріжджьового хліба. Десь рік випікав за цим рецептом, а тоді спробував робити його на пресованих дріжджах. О, диво! Незрівнянно краще, смачніше, швидше і легше! Немає отої мороки з підгодовуванням закваски, що займає місце в холодильнику і смердить. Отже бездріжджовий хліб просто дурнуватий модний фейк! Він теж з дріжджями, але дикими. З розчину борошна вирощуються в холодильнику дикі дріжджі, низько ефективні та кислі через вміст продуктів бродіння. Такий хліб завжди виходить кислуватим, а процедура повільна, бо дикі дріжджі слабкі, хліб погано підходить. Отже, почав експериментувати і виробив рецепт чудового житнього хліба на солоді та сироватці, з додавання волоських горіхів або соняшникового насіння чи моркви за смаком. Що стосується страхів про шкоду дріжджів самих по собі – це повна дурня! Дріжджі – це різновид грибів. Як усі гриби містять білки та вітаміни. За совітів у скрутні часи лікарі призначали їх смажити і годувати хворих для зміцнення організму. Запах був ще той! Але білок є білок! Єдиною проблемою залишалась низька пористість житнього хліба. Після додаткових пошуків знайшов, нарешті, відповідь. По-перше, дріжджів на житній хліб треба брати вдвічі більше за білий. Глютену тут майже немає, тож треба компенсувати. По-друге, є два варіанти підвищення пористості – додавання молочнокислої закваски (маслянки, йогурту, кисляку, але це надасть кислуватий присмак хлібові) або, і це краще, як на мене, збільшення часу дозрівання тіста у банетоне або формах щонайменше до 8 годин. Цікаво, що замість цукру в ангосакській культурі використовують для житнього хліба малясу, темну тростникову (привіт Гарі Потеру)! Наша бурякова маляса годиться лише тваринам. Знайшов ще рецепт фінського чисто житнього хліба, але його інгидієнти в Україні недоступні. До речі, якщо прийдеться користуватися рецептами з різними типами дріжджів, ось еквівалентна кількість дріжджів: 10 г швидких instant (quick) yeast = 14 г сухих active (original) dry = 34 г пресованих live (fresh) yeast (moist). Для випічки хліба найзручніші пресовані дріжджі. Щодо легендарних "паляниць з ярої пшениці" виявилось ще складніше. Бабуся моєї дружини розповідала, що до більшовиків хліб у селі пекли лише з ярої пшениці. Все, що їй привозили з міста їстівного у 60-і та 70-і – борошно по 41 копійці, вона пекла білий хліб сама (бо в діда був катар шлунка, іншого хліба не міг їсти). Зараз такого борошна в Україні не виробляють, воно і не дивно – Італія вирощує твердої пшениці в 63(!) рази більше, ніж Україна. А хліб в Україні печуть виключно з лайна, перепрошую. Купувати в Сільпо італійське, фінське, німецьке борошно з твердої пшениці – задорого (у 3-7 разів дорожче за звичайне хлібопекарське в/г). На кацапське навіть не дивлюся – хай вони вдавляться! Українське борошно з твердої пшениці почало появлятися в Метро лише в останній рік-два. Тож найдоступніший варіант – саморобне цільнозернове борошно з ярої пшениці робиться з відповідної крупи (на відміну від озимої, ця крупа благородного жовтуватого відтінку, а не сіра). Найкраще виходить з Полтавської крупи або подібної, зі "сміттячком", з нешлифованого зерна. В оболонках зерна міститься більше клейковини, для хліба це дуже корисно. Значно гірше борошно виходить з куті, Артека чи іншої крупи зі шлифованого зерна, яка схожа на булгур. Жорновий млинок – насадка до електричної м'ясорубки чи міксера, доступні. Хліб виходить жовтувато-сіруватим на зрізі, але багатшій на мікроелементи, що містяться в оболонці зерна. І, головне, жодної хімії! За основу взяв рецепти з сайту Semolina Bread, а розуміння деяких процесів з конспекту лекцій з технології харчових виробництв Гусятинського коледжу. |
Колір житнього хліба найбільше залежить від солоду. Я маю на увазі справжній житній хліб без додавання пшеничного борошна але з житнім солодом. Я купував житній солод в АТБ і Сільпо, робив сам з житнього зерна – колір хліба виходить приблизно однаковий. А поїхав минулої зими до сестри в кацапію і спік їй там житній хліб з куплених у кацапському супермаркеті борошні та солоді – отримав радикально чорний колір. Антрацит! Смак і запах подібні до українського, але колір набагато темніший! Може, вони там щось додають у житній солод? Причому колір кацапського солоду не набагато темніший за наш. ![]() Отже, борошно береться житнє цільнозернове. Пробував робити борошно з жита сам на жорновому млинку – не відрізнити. Дріжджі завжди використовую пресовані, зазвичай Львівські, пробував також інші, Сита хата, Харківські – результат не відрізняється. Солод зовсім не складно зробити самому. Але простіше купити, тим більше що його йде небагато. Хліб я завжди печу на сироватці – це в мене відходи від виробництва моцарели. На воді тісто виходить трохи рідкіше. Ну і хліб на сироватці смачніший і корисніший, хоча і не дуже помітно. Тож можна спокійно пекти на воді. Я використовую міксер-тістоміс на 2 кг тіста з 5-літровою діжею, газову духовку, електронні ваги, жорновий млинок. З 2 кг тіста виходить близько 1600-1700 г хліба. Склад:
Борошно житнє цільнозернове — 780 г 1. Запарюємо в літровому кухлі 120 г солоду киплячою сироваткою (400 г), дуже гарно перемішати ложкою. Залишити вистигати. (Якщо солод світлий, можна спочатку підсмажити його на сковорідці, перемішуючи, щоб отримати темніший колір хліба.) 2. Зважуємо у діжу 500 грамів теплої (35-37°С) сироватки, додаємо сіль, пресовані дріжджі, цукор, кмин. Розмішуємо усе ложкою, тоді рукою до однорідного стану. 150 г холодної сироватки влити в ще теплий (але вже не гарячий!) солод і перемішати ложкою, після цього вилити все в діжу. Всипаємо 780 г житнього борошна. 3. Мішаємо тістомісом з насадкою гак 20-25 хвилин (кілька разів зупиняємо і зсовуємо ложкою зі стінок, відшкрябуємо прилипше борошно з дна та стінок), а наприкінці додаємо порубані на чвертки волоські горіхи або очищене соняшникове насіння, кмин, чебрець, ін. приправи. Консистенція тіста густіша за тісто для оладок але рідкіша за тісто для вареників. 4. Готове тісто перекладуємо у жерстяні форми. Перед цим змащуємо вершками або вершковим маслом дві форми, кожна об'ємом 2 л (в мене це дві жерстяні антипригарні форми розміром 22х22х4.5 см), розкладаємо тісто порівну, використовуючи ваги. Накриваємо скляною кришкою кожну форму, щоб не обвітрювалось, залишаємо у тихому місці. 5. Як тільки тісто розпливеться і підніметься вище зрізу форм, розігріваємо духовку до 220°С (в мене це #5) і ставимо форми з тістом на 30 хвилин на ґрати посередині духовки, в мене це третя знизу з шости полиць. За 30 хвилин прикручуємо вогонь до 205°С (#4) і допікаємо ще 40 хв. Чавунна пательня і товстостінна алюмінієва форма печуться довше на 20-30 хв. Між спеченим хлібом та стінками форми утворюється зазор десь 5 мм висотою врівні з формою. Звісно, житній хліб темніший за тісто. 6. Форми витягаємо, перевертаємо на дерев'яні дошки, хлібини вкрити рушником і залишити на кілька годин до повного вистигання. Після цього хліб можна порізати на порції, частину залишити їсти, зайве розкласти в пакети для морозилки і заморозити. Коли треба, витягуєте на стіл, за 15-20 хвилин кусень хліба розморожується і можна їсти. Цей хліб не псується. В холодильнику в контейнері лежить спокійно 5 днів, потроху під'їдається. Найсмачніше ще теплий з вершковим маслом. Взагалі житній хліб дієтичніший за білий, навіть з ярої пшениці. Менше калорій, менше з'їдається. Хоча не кожен шлунок його приймає. P.S. Житній солод робимо вдома, бо не завжди і не в усіх магазинах його можна купити. Перебираємо 1 кг жита останнього врожаю. Якщо зерно полежало більше ріку або двох – різко падає схожість, зернятка проростають не дружно, тож солод виходить низької якості, не такий солодкий і запашний. Промиваємо, замочуємо для пророщування щоб не було води. Ворушимо кілька разів на день, підливаємо воду, доки довжина паростків не сягне 65-75% довжини зернини, а довжина корінців — 1.5-2 зернини (для свіжого зерна це 2 доби). Висушуємо на двох деко у духовці при температурі <50°С до 15% вологості за кілька прийомів, наприкінці 85-105°С на мінімальний нагрів теж за кілька прийомів, ворушимо, переставляємо листи, поки не стануть коричневі як темний молочний шоколад, карамелізовані. Після охолодження – на млинок і в банку з кришкою. Цей солод годиться також для виготовлення квасу. |
Перш за все, кілька слів про інший фейк – безглютеновий хліб. Абсолютно дурнуватий фейк для збільшення нечесних заробітків! На целіакію – непереносимість клейковини(глютену), страждає менше 1% населення (1/135). Для 99%+ людей цей білок – корисна речовина, не гірше за соєвий! Глютен додають в різні продукти для еластичності, аби трималося купи. В дієтичні тощо, у замінники м'яса, наприклад. Тобто, якщо вирішили, що глютен шкідливий, перш ніж відмовлятись від хліба з надзвичайно шкідливим глютеном, спочатку відмовтеся від: варених ковбас, йогуртів, магазинної сметани, соусів, кремів, кетчупів, тістечок, печива, цукерок, пластівців, чіпсів, супів з пакетику, бульйонних кубиків, крабових паличок і т.д. і т.п. Якщо Ви споживаєте увесь цей непотріб і ще живі, ніякої целіакії у Вас немає! Тож забийте на ярлик "не містить глютену" і насолоджуйтесь життям! Для порівняння, на діабет страждає втричі більше людей. Але ж Ви не кидаєтесь купувати товари групи "для діабетиків" при цьому переплачуючи грубі гроші? А непереносимість лактози (молока) в Україні взагалі має 20% дорослого населення! Ось тільки галасу про корисність соєвого молока замість коров'ячого чомусь не чути. Але чим же замінюють клейковину(глютен)? Харчовою добавкою E461, метилцелюлозою! Є такий чудовий документ про харчові добавки, в якому припускається у делікатесних(!)) хлібо-булочних виробах додавати 10 г метилцелюлози на 1 кг готового продукту, в дієтичні продукти тощо. Що таке метилцелюлоза? Клей, який використовують у реставрації, споріднений з КМЦ, карбоксилметилцелюлозою, відомою більше як клей для шпалер. Гадаєте, целюлоза, оброблена метиловим спиртом, корисніша для здоров'я ніж природний білок? Я вважаю, що хліб має бути натуральним, без жодної хімії. Нехай оці дієтичні делікатеси чорти їдять у пеклі! А уявіть, яке лайно пхають у соціальні сорти хлібу! Тож я вже кілька років не купую хліб, печу сам. Для пенсіонерів час не проблема, інші можуть використовувати хлібопічку. Чим відрізняється борошно з твердої пшениці від звичайного хлібопекарського борошна з м'якої пшениці? Вмістом білку – глютену, тобто клейковини! В звичайному хлібопекарному борошні в/г його десь 10.3%, а в борошні з твердої пшениці, яке йде на вироблення якісних макаронних виробів – 10.8-12%. Найбільше клейковини у борошні з твердої пшениці 1 та 2-го ґатунків, що йде на випікання якісного хліба, хоча це борошно не таке біле. Саморобне борошно найближче саме до цього борошна. Для порівняння – в італійському борошні з твердої пшениці дрібного помелу Semolina міститься не більше 13% білка, частіше 11-12%! Але має значення не лише кількість, якість білка тощо. Гадаєте, у пекарні будуть додавати глютен для покращення властивостей, при тому, що глютен десь в 10 разів дорожче за звичайне борошно в/г? Скоріше вони додадуть копійчану метилцелюлозу. Коли люди підбирають для себе дієту, ніхто не замінює білок на вуглеводи! ![]() Хліб за моїм рецептом можна робити з купованого борошна з твердої пшениці: Semolina, крупки, полукрупки, якщо знайдете дрібнішого помелу, Semola або інше – на здоров'я! Приблизно така ж якість буде, якщо перемолоти звичайну крупу з ярої пшениці (Полтавську). Цей хліб буде не такий білий всередині, як з крупки чи семоліни, через вміст оболонок зерна. Проте він буде корисніший саме через підвищений вміст мінеральних речовин, які надають темніший колір і зольність. А ще саморобне борошно обходиться щонайменше втрічі дешевше за куповане борошно з тверої пшениці (дурум). Низькі форми для випічки чи подовий, міксер чи ручне вимішування, вода чи сироватка, температурний режим духовки – усе впливає на результат, але головним є кількість та якість клейковини у борошні, властиві твердій пшениці. Не треба боятися, в будь-якому випадку хліб вийде смачний, корисний і поживний. Ніколи в мене на домашньому хлібові не виростала пліснява, ніколи він не завонювався, як це трапляється з купованим хлібом з Кулінічів та ін. Пробував молоти шлифоване зерно (кутю), крупу Артек зі шлифованої твердої пшениці, ін. крупи, схожі на булгур. Але найкращий результат отримую з цільнозернового борошна з твердої пшениці – перемелюю крупу з ярої пшениці з оболонками, раніше вона звалась Полтавською. Саме таке борошно дає можливість зробити пишну паляницю без розпушувачів та інших добавок! Звичайна крупа зі "сміттячком" дрібнішого помелу, як Полтавська, містить багато епідермісу (в якому більше клейковини), тож тісто і хліб виходять пружнішимі та кориснішимі. Головне, помилково не взяти крупу з озимої пшениці, сірішу та дешевшу! ![]()
Отримання цільнозернового борошна ярої пшениці з крупи вдома. Є два способи,
звичайний (А), що дає прийнятний результат для повсякденного використання, та тонкий (Б) – з використанням
сита (для паски чи короваю).
Дріжджі завжди використовую пресовані, зазвичай Львівські, пробував також інші, Сита хата, Харківські – результат мало відрізняється, тож це не критично, аби свіжі. Хліб я завжди печу на сироватці – це в мене відходи від виробництва моцарели. Додатковий білок хлібу не завадить. На воді тісто виходить трохи рідкіше. Хліб на сироватці смачніший і корисніший, хоча різниця не така разюча, як між м'якою та твердою пшеницею. Тож, у принципі, можна пекти на воді. Я використовую планетарний міксер-тістоміс на 2 кг тіста з 5-літровою діжею, газову духовку 60 см завширшки, електронні ваги, жорновий млинок (насадка до електром'ясорубки) і таймер. З 1880г тіста виходить близько 1740г хліба. З однієї рецептури можна зробити подовий хліб, тобто паляницю з ярої пшениці та напівформовий хліб з твердої пшениці. З напівформовим трохи менше возитися, бо не треба гратися з пергаментом і деко. Подовий виглядає естетичніше, а напівформовий менше займає місця в морозилці. В обох випадках більшу частину часу тісто стоїть в холодильнику. Краще почати ввечері, а вже вранці випікати.
ПАЛЯНИЦЯ – ПОДОВИЙ ХЛІБ З ЯРОЇ ПШЕНИЦІ ЦІЛЬНОЗЕРНОВИЙ
|